Gorilla Bow Portable Home Gym erbjuder många av samma fördelar som ett traditionellt hemmagym men i ett lättare, mer kompakt paket.
Den tillverkas av Gorilla Fitness i Kanada och finns i flera olika versioner. Dessa inkluderar Original- och Lite-modeller som är lämpliga för nybörjare och medelnivåanvändare.
Det finns också en reseversion, vars delar kan separeras för att passa i en resväska eller ryggsäck.
Om du vill ta saker till nästa nivå kan du köpa en starkare uppsättning band att para ihop med original- eller resemodellerna.
När den används regelbundet kan enheten förbättra din muskeltonus och bygga muskelmassa. Det kan förbättra balansen, minska ledvärk, påskynda accelerationen och hjälpa till med viktminskning.
Det är ingen överraskning att detta bärbara gym är så populärt. Men är det värt pengarna, och det är bättre än andra bärbara hemgym?
Fortsätt läsa denna Gorilla Bow-recension för att få fakta så att du kan bestämma om det är värt att inkludera i din träningsrutin.
Tillsammans med en översikt får du reda på vem enheten passar bäst och några Gorilla Bow Exercise-alternativ. Vi kommer också att diskutera dess för- och nackdelar.
Vilken är den mest lämplig för?
Vem som helst kan dra nytta av att använda Gorilla Bow. Gorilla Bow är ett utmärkt val för dem som inte har mycket utrymme för träningsutrustning. Det kommer också att passa personer som gillar de smidiga och smidiga rörelser som fitnessband erbjuder jämfört med tunga viktlyftsutrustningar, och de som vill minska risken för ledspänningar som kan orsaka skada.
Dess förmåga att finslipa hastighet och acceleration kommer att vara särskilt tilltalande för människor som vill finslipa sin sportprestation.
Original-, Lite- och Travel-versionerna är bäst lämpade för medelstora och nya användare. Individer som är starka och vältränade kommer att njuta av Heavy-modellen.
Övningar med Gorilla Bow
Gorilla Bow-övningar inkluderar marklyft, utfall, knäböj, sidoböjningar, vadhöjningar, crunches, vridningar, rader, latneddragningar, axelpressar, bröstpressar, bicepcurls, tricepsextensions och många fler.
Specifikationer
Original Gorilla Bow
Mått Originalmodellen mäter 142 cm (L) x 1
Väger Den är 3 kg
Viktkapacitet Denna modell har en viktgräns på 136 kg
Bandstyrka Det finns fyra band som erbjuder en ekvivalent styrka på fem, nio, fjorton respektive 23 kilogram för att ge ett totalt motstånd på 15 kg.
Lite Gorilla Bow
Mått Lite Gorilla Bow mäter 119 cm (L) x 3 cm (D )
Vikt Den väger 1 kg
Viktkapacitet Denna modell har en viktgräns på 19 kg
Bandstyrka Tre band ingår, dessa motsvarar 5 kg, 9 kg och 14 kg, för ett totalt motstånd på 27 kg
Res Gorilla Bow
Mått Travel Gorilla Bow mäter 142 cm (L) x 24 cm x 4 cm den delas i tre delar, där den längsta av dessa är 53 cm
Väger Den är 3 kg
Viktkapacitet Den har en viktkapacitet på 181 kg
Färg Den kommer i ett urval av svart, grönt eller rosa
Bandstyrka Alla band på 5 kg, 9 kg, 14 kg och 23 kg ingår. Detta ger dig totalt 15 kg motstånd
Gorilla Bow Portable Home Gym Översikt
Gorilla Bow Portable Home Gym, som är tillverkat av aluminium av flygplanskvalitet, är mycket robust och lätt.
Kvalitetsaluminium som kan böjas och snäppbeständigt. Den har en form som liknar en traditionell båge eller pil.
Att använda enheten innebär att man fäster ett eller flera motståndsband på vardera sidan av höghållfasthetsbågen. Bågen kan sedan böjas efter träningen eller muskelgruppen som du försöker rikta in dig på.
Att träna på detta sätt kan vara ännu effektivare än att använda traditionell gymutrustning. Detta beror på att när du använder träningsband finns det ingen möjlighet till momentum som hjälper dig att slutföra reps.
Du behöver ingen spotter om du tränar med motståndsband, i motsats till att lyfta vikter utan kostnad.
Den version du väljer kommer att påverka antalet band du får. Motsvarande motstånd mot deras färg är gult, som har 5 kg motstånd och rött, som har 9 kg motstånd och blått, som har 15 kg motstånd och svart som har 20 kg motstånd.
Enstaka band kan också köpas. Dessa inkluderar ett grönt band som ger 32 kg motstånd, ett orange band som motsvarar 36 kg och ett rödbrunt band som ger 45 kg motstånd.
Du kan också köpa ett set som innehåller två 23-kg och två 27-kg band. Dessa är ljusa respektive ljusblå.
Fyra vita band som mäter 69 cm i längd ger 41 kg motstånd vardera.
En flexklo på vardera änden av Gorilla Bow gör det superenkelt att fästa eller byta ut banden. Om du är nybörjare kan du börja med bara ett band och arbeta med lätt motstånd. Du kan lägga till fler band när du blir starkare.
Banden är lätta och kompakta med tillräckligt med stretch för att du ska kunna göra ett brett utbud av motståndsövningar, plus HIIT-träning för hela kroppen.
Varje version kommer med en förvaringsväska.
Gorilla Fitness erbjuder 2 års garanti för båge och band. Du kan också returnera ditt köp inom 90 dagar.
Därefter, i denna Gorilla Bow-recension, kommer vi att titta på dess fördelar, följt av dess nackdelar.
Fördelar
- Bärbar, lätt och kompakt
- Det finns en modell för varje konditionsnivå
- Detta program ger ett träningspass för hela kroppen
- Styrketräning och HIIT finns.
- Risken för skador är extremt låg vid användning av motståndsband
- Du behöver ingen spotter
- Bågen är praktiskt taget oförstörbar
- Banden är starka och motståndskraftiga.
- En väska medföljer för bekväm förvaring och transport
- Kommer med en stor garanti plus en pengarna-tillbaka-garanti
Nackdelar
- Bågen viks inte, så om du vill ta med den på semestern kommer du att klara dig bäst med Travel-versionen; enheten kommer dock att passa in i bilens bagageutrymme
- Beroende på hur ofta du tränar kan du behöva byta band vartannat år
- Banden är 100% latex, vilket kanske inte passar vissa personer
Sista Tankar Om Gorilla Bow Home Gym
Om du är uttråkad av din nuvarande träningsrutin och letar efter något nytt är Gorilla Bow värd att titta närmare på.
Det är lätt och lätt att använda. Detta kan ge ett fantastiskt träningspass för hela kroppen jämförbart med det du får från skrymmande, tung gymutrustning. Du kan också förvänta dig att den håller i många år. Den är tillräckligt hållbar för att klara upp till 136 kg spänning.
