Bodyblade Recension Är Bodyblade Träningspass Rätt För Dig?
Denna Bodyblade-recension täcker allt du kanske vill veta om enheten för att se om det är värt att köpa.
Bodyblade-träningar ökar i popularitet, men de är inte nya.
Bodyblade, som uppfanns för trettio år sedan av den amerikanske sjukgymnasten Bruce Hymanson, arbetar med vibrations- och tröghetsteknologi och drar ihop dina muskler upp till 270 gånger i minuten.
Det är ett bra verktyg för att förbättra din kondition. Många inom fitness- och hälsoområdet anser att det är ett av de mest effektiva rehabiliterings- och träningsverktygen man kan använda.
Bodyblades är en sorts stränglös båge och finns i tre längder, från 3 1/0,6 m till 1,5 m.
De är gjorda av kolfiber och är lätta och väger mellan 1 1/2 kg och drygt 2 1/1 kg. Den bästa för dig kommer att variera beroende på ditt kön, längd, konditionsnivå och ditt syfte med att använda det, vara att förbättra din allmänna hälsa, rehabilitera från skada eller öka din sportprestation.
Denna Bodyblade-recension kommer att fokusera på Bodyblade Classic Kit och Bodyblade CXT Kit.
Vi kommer också att diskutera hur du använder apparaten, Bodyblade-träningar och mer för att hjälpa dig att avgöra om detta unika träningshjälpmedel är rätt för dig.
Hur Fungerar Bodyblade?
Bodyblade tränar genom att använda grundläggande fysik för att skapa dynamiskt motstånd. Att använda enheten innebär att hålla den i mitten och sedan skaka den snabbt.
Dina muskler kommer att dra ihop sig och bladet kommer att svänga. Detta gör att du kan kontrollera hastighet och balans.
Gör Bodyblade-övningar Det Svårt?
Konsensus är att Bodyblade-träningar är roliga och att de kan vara så utmanande som du vill göra dem.
Kortare i längd och därför lättare att kontrollera, Bodyblade Classic och Bodyblade CXT är enklare att använda än Bodyblade Pro. Oavsett vilket blad du väljer, ju hårdare träningen blir desto mer använder du den.
Fördelar Och Fördelar Med Bodyblade-träning
- Lämplig för människor i alla åldrar och konditionsnivåer
- Bodyblade-träningar är roliga att göra och superkorta, med bara 6 till 10 minuter om dagen som behövs för att få en total kroppsträning
- Resultaten kommer snabbt
- Bodyblade-tränaren är ett utmärkt rehabiliteringsverktyg
- Kan förbättra sportprestanda
- Ökad styrka, balans, koordination
- Ökar flexibiliteten och ledstabiliteten
- Ökar kardiovaskulär uthållighet
- Ökar kaloriförbränningen
- Ökar muskelstyrka och tonus överallt, med särskilt fokus på armar och axlar, samt rygg och kärna i mindre utsträckning
- DVD:n innehåller sex övningar som kommer att stärka ditt bröst, mage, rygg, axlar och armar.
- Du kan använda olika muskler genom att ändra din position och ställning, eller bladets riktning.
- Motståndet styrs av användaren. Det finns inga tunga vikter att lyfta och Bodyblade är väldigt skonsam mot lederna.
- Bodyblade kan förvaras under en säng eller bakom soffan eftersom den är så smal.
Bodyblade Exercise Cons
- Värm upp dina underarmar först innan du börjar ditt träningspass för att undvika ömma handleder.
- Träningar bränner inte många kalorier
- Kan inte användas för att bygga bulk
Vi kommer att diskutera vilken modell som är bäst lämpad för dina behov i nästa avsnitt.
Bodyblade Super 6 Mobility Workout Demo
Vilken Bodyblade Passar Mig?
Det finns tre Bodyblade-tränare tillgängliga: Bodyblade Classic (CXT), Bodyblade CXT och Bodyblade Pro. Alla kommer med Super 6 / Power 10 DVD och en träningsväggtabell, som båda innehåller över trettio övningar som du kan göra med bladet.
BODYBLADE CXT-specifikationer:
Bodyblade CXT är lämplig för nya motionärer och kvinnor upp till 13 cm5 cm. Den kan användas av barn också.
Den mäter 102 cm x 1 3/10 cm x 3 cm, väger 1 1/2 kg och den erbjuder 1 lb till 4 kg motstånd.
KROPPSKLADE:
Bodyblade Classic är lämplig för män och kvinnor mellan 13 cm5 cm och 15 cm. Den är också lämplig för barn.
Mäter 122 cm x 1 3/10 cm x 3 cm; denna modell väger 1 1 /1 kg och den ger 1lb till 21 kg motstånd.
BODYBLADE PRO:
Bodyblade Pro är för avancerade användare och personer över 6 långa.
Mäter 152 cm x 1 3/10 cm x 3 cm; den väger 12 kg och den erbjuder 1lb till 32 kg motstånd.
Tre Bodyblade-träningsidéer
Det här är tre tips som hjälper dig att få ut det mesta av din Bodyblade.
1. Frekvens
Bästa resultat uppnås genom att använda Bodybladeat minst 35 gånger i veckan.
2.Intensitet
När din styrka förbättras, håll Bodyblade längre bort från dig när du använder den. Detta kommer att öka hävstångseffekten och motståndet.
3. Varaktighet
När du börjar, spendera cirka 45 till 60 sekunder på varje övning. Du kommer att bli mer bekväm med rörelserna och du kommer att lägga mer tid på att göra dem.
Bodyblade Review Sammanfattning
Bodyblade-motionären är ett värdefullt träningshjälpmedel för alla som vill förbättra sin överkropp och styrka.
Bladen anpassar sig till den individuella tränarens storlek och styrka, vilket säkerställer stressfria träningspass med låg effekt.
Bodyblade-träningen kan användas för både rehabilitering och prestationsträning. De kommer att lägga till variation till ett befintligt träningsprogram, och de skulle också vara fördelaktiga om du vill lägga till styrketräning till en konditionsträning.
