Idag tittar vi på Perfect Pushup- enheten, som också går under namnet Perfect Fitness Perfect Pushup.
För att rikta in sig på överkroppsmusklerna är traditionella armhävningar en bra övning. Övre rygg och mage är också bearbetade, dock i mindre grad.
Även om övningen är mycket effektiv kan den orsaka smärta i handleden. Det är här Perfect Pushup-enheten kan hjälpa till.
Ett prisvärt och innovativt träningsverktyg som uppfanns av en US Navy Seal, enheten engagerar mer överkroppsmuskler och maximerar därför dina resultat.
Den består av två robusta cirkulära plattformar med bifogade handtag som tillåter naturliga arm- och axelrörelser. Dina handleder förblir i neutral när du trycker ner och lyfter överkroppen uppåt.
Plattformarna roterar under användning, så det läggs mindre tryck på armlederna. Det betyder att du är mindre benägen att uppleva smärtan i samband med traditionella armhävningar.
Fortsätt läsa Perfect Pushup-recensionen för att lära dig hur den kan hjälpa till att forma och tona din överkropp. Vi kommer att titta på dess specifikationer, en översikt, dess fördelar och nackdelar. Vi kommer också att titta på hur Perfect Pushup Basic och Perfect Pushup Elite-modellerna jämförs.
Perfekta Pushup-specifikationer
Mått The Perfect Fitness Perfect Pushup mäter 20 cm (L) x 20 cm (B) x 4
Vikt Varje plattform av Basic-modellen väger, 49 kg, medan Elite-modellernas plattformar väger 1 kg
Användarvikt Maximal viktbelastning är 136 kg för Basic och 181 kg för Elite
Vem kommer det att passa?
Denna enhet är lämplig för alla som vill öka sin styrka och bygga muskelmassa i överkroppen.
Om du är ny på träning, läs avsnittet om saker att vara medveten om nedan.
Perfect Fitness Perfekt Pushup Översikt
Perfect Pushup-enheten låter dig rikta in dig på bröstet, axlarna, armarna, övre delen av ryggen och magen
Musklerna blir starkare än när du gör vanliga armhävningar. Detta beror på att 90 % av din armrotation sker när du lyfter eller sänker överkroppen.
Precis som med traditionella armhävningar kan du variera dina träningspass genom att ändra händernas position från direkt under axlarna till ett brett eller ett smalt grepp.
Du kan också arbeta med böjda knän, med fötterna upphöjda, och göra alla andra varianter som är möjliga med vanliga armhävningar.
Bekväma att hålla och strukturerade, ergonomiska handtag hindrar dina händer från att glida även när du svettas. Eftersom de fördelar vikten jämnt kommer dina handleder att kännas mindre ansträngda.
Enligt tillverkaren kan enheten skydda armbågarna. En studie drog dock slutsatsen att träning producerar samma tryck på armbågslederna som traditionella armhävningar.
Gummibanan ger utmärkt grepp och är halkfri.
träna med självförtroende på alla golvytor inklusive lövträ, laminat, kakel och mattor. Om enheten rör sig under användning, se till att du inte trycker kroppen i sidled utan trycker rakt nedåt.
Jämn rörelse garanteras av det patenterade stålkullagersystemet. Den ger också hållbarhet, så du kan förvänta dig att använda din Perfect Fitness Perfect Pushup i många år.
För att öka din träningsintensitet kan de flesta användare bära en väst som är viktad för att överstiga deras maximala vikt.
Även om den är robust och hållbar, är den lätt i vikt så lätt att flytta runt om det skulle behövas.
Hur Skiljer Sig De Två Modellerna åt?
Perfect Pushup Basic och Perfect Pushup Elite är kvalitetsprodukter. Skalen på varje är fjädrande härdad plast. De har alla identiska kullagersystem, så du kan vara säker på att dina träningspass blir smidiga, oavsett vilket du väljer.
Båda versionerna har högkvalitativa gummihandtag, där de från Elite är vadderade, medan Basics inte är det. Var och en erbjuder utmärkt golvgrepp. Var och en kommer med en 1-års begränsad garanti.
Perfect Pushup Basic är något tyngre än Perfect Fitness Perfect Pushup Elite, som väger 1 kg. Viktkapaciteten för Elite-modellen är 181 kg. Basic har en viktgräns på 136 kg. Elite är en lättare väst som kan bäras med den, vilket är en stor fördel för de flesta.
Var och en kommer med ett 21-dagars träningsschema.
Båda modellerna har mycket positiv feedback från köparen. Även om Elite-modellen är dyrare är den fortfarande ganska prisvärd. Kunder som har använt både Elite- och Basic-modellerna har funnit att de är bekvämare. De flesta köpare av Basic-modellen som inte använt Elite säger sig vara nöjda med den.
Saker Att Komma Ihåg
Perfect Pushups roterande handtag ger instabilitet till alla träningspass.
ansträngning för att användaren ska förbli stabil. Detta skapar en större utmaning för core- och magmusklerna, vilket kan leda till snabbare resultat.
Denna extra intensitet kan få din rygg att hänga om din core är svag. Detta kan i sin tur orsaka ryggsmärtor.
Handtagens upphöjda läge gör att du kan sänka bröstet närmare golvet och träna musklerna hårdare när du reser dig från Push-Up. Detta kommer att lägga extra press på dina axlar.
Av de skäl som beskrivs ovan, se till att göra några uppvärmningssträckor före och nedkylningssträckor efter ditt träningspass. Sluta om du känner belastningen i axlarna eller ryggen, och minska antalet reps du gör nästa gång.
Om du precis ska börja träna, börja med böjda knä armhävningar och gå långsamt framåt.
Fördelar
- The Perfect Pushup är prisvärd
- Den är väldigt hållbar.
- Push-Up-varianter är lätta att implementera
- Träningspass erbjuder ett bredare utbud av rörelser och målmuskler bättre än traditionella armhävningar.
- Det ger en bättre core-träning än traditionella push-ups
- Smidiga träningspass
- Den här enheten kan hjälpa till att skydda dina axlar och handleder från påfrestningar.
- Garantin gäller för en period av ett år
Nackdelar
- Perfect Fitness Perfect Pushup kanske inte passar personer med en svag kärna
- Enheten kan orsaka axelbelastning hos personer som är nybörjare på träning och inte har mycket överkroppsstyrka
Sammanfattning Av Perfekt Pushup
Det perfekta Pushup-passet kan hjälpa dig att uppnå bättre resultat och få snabbare resultat än vanliga Push-Ups. Detta beror till stor del på de förhöjda, roterande handtagen som gör push-ups svårare samtidigt som de ger komfort.
Den extra ansträngning som krävs för att använda den här enheten kommer att uppskattas av de som har tränat ett tag. Nybörjare kan fortfarande använda det och få fantastiska resultat, men de som är väldigt ur form eller har befintliga armbågs- eller axelskador måste vara noga med att inte överdriva det.
Vilken modell du väljer att köpa beror till stor del på hur ofta du tänker använda enheten och om du vill bära en tung väst under dina träningspass. Basic-modellen är bäst om du är en lätt användare, väger mindre än 136 kg och inte planerar att bära en väst.
Eliten kan vara bättre lämpad för dig som tänker träna längre i en tung väst .
Vilken modell du än köper kommer den att vara relativt billig, bekväm att använda för de flesta, solid och hållbar. Och eftersom den är lätt, blir den lätt att flytta om det behövs.
