Jag älskar Zumba och Zumba Otroliga resultat är min favoritövning.
Jag roterar för närvarande det med Zumba Fitness Exhilarate eftersom jag gillar att förändra saker och ting, och atmosfären i de två programmen är ganska olika.
Zumba Fitness Exhilarate rör sig i en snabbare takt. Musiken är technoinspirerad och spelades in i en mörkare miljö.
TheZumba Incredible Results DVD filmades i en traditionell studio. Musiken är representativ för Zumba, med en modern twist.
Det långsammare tempot Zumba Incredible results System kan vara mer tilltalande för nykomlingar till Zumba. Jag är dock ingen dansare, så jag började med Exhilarate.
Exhilarate inkluderar inte Toning Sticks. Den kommer med ett steg som kallas Rizer, som du kan använda för toning av underkroppen. Det finns naturligtvis inget som hindrar dig från att använda toningspinnar med detta eller något annat Zumba-pass.
Här är min Zumba Fitness Incredible Results recension. Jag hoppas att det hjälper dig att avgöra om det är rätt träning för dig.
Vem Passar Det?
Människor oavsett konditionsnivå kan göra Zumba Incredible Results-programmet.
Inforeklam För Zumba Otroliga Resultat
Zumba Otroliga Resultat Systemöversikt
Zumba Incredible Results System innehåller 4 DVD-skivor som innehåller 6 träningspass och en Rizer . Den innehåller också Fresh & Simple Nutrition Guide, .
Programguide
Passen är snabba, men lite långsammare än andra Zumba-pass. Alla rörelser är tydligt demonstrerade, så du bör tycka att de är genomförbara, även om du börjar din träningsresa.
Sessionerna som innehåller Rizer och cardio-bursts är förmodligen de mest utmanande.
De flesta av träningspassen kommer med möjligheten att stänga av den verbala cue-funktionen och bara lyssna på musiken. Du kan välja att stänga av den efter lite träning, men det är bäst att hålla musiken på tills du känner dig bekväm med sekvenserna.
Fortsätt läsa för att ta reda på mer om träningspassen och andra inklusioner i detta program.
DVD-uppdelning
Vi kommer att granska varje träningspass i det här avsnittet av min Zumba Incredible Results Review.
DVD #1 Snabbstart & 20 Minute Express
Snabbstart Detta 39-minuterssegment innehåller en demo av alla danser följt av en handledning om grundläggande Zumba-rörelser. Du kan hoppa till nästa segment om du har gjort Zumba tidigare.
Om du är ny på Zumba är det roliga på väg att börja när du lär dig Merengue, Cumbia, Reggaeton, Samba och Salsa. borde kunna plocka upp grunderna ganska snabbt.
När du får fotrörelsen rätt, kommer du att lägga till armrörelser. Du kommer sedan att öka tempot från långsamt till medium, sedan snabbt, allt eftersom du blir mer van vid rörelserna och din kondition förbättras.
20-minuters Express Nick är värd för detta segment. Den består av fem låtar/hiphop-beats. Det här segmentet är perfekt för nybörjare (eller alla som inte vill träna hårt), men har fortfarande tillräckligt med energi för att göra det effektivt.
DVD #2. Super Cardio Dance Party
Se till att ha en handduk att torka av med och mycket vatten till hands för den här. Med en längd på 55 minuter är Super Cardio Dance Party en tuff
träna.
Leds i tur och ordning av Kass, Steve och Ricardo, börjar det med en 5-minuters handledning som visar några ytterligare drag. Träningen kommer att fortsätta i 5 minuter, och sedan kommer du att kunna bränna maximalt med kalorier.
Det finns 14 olika danssekvenser, vars tempo växlar mellan livligt och blåsigt. Varje låt innehåller cued cardio-skurar under vilka skärmen ändras till svart och vitt.
Tanken är att gå så hårt och så snabbt du kan tills färgen kommer tillbaka. Om du inte kan hänga med, sakta ner. Fortsätt att röra dig till musiken tills du hämtar andan, hoppa sedan in igen när du kan.
DVD #3 Zumba Step
Jag älskar stegpass, och Zumba Step är förmodligen mitt favoritsegment i Zumba Incredible Results. 45 minuter lång, börjar den med att skaparen av Zumba, Beto, visar dig det korrekta sättet att använda Rizer. De kommande 10 träningspassen kommer att ledas av Beto, tillsammans med fyra medlemmar i All Stars damlag.
Det finns en mängd olika övningar för att stärka dina ben och ge livet en ny mening att sparka rumpan. Du kommer definitivt att känna att musklerna i dina ben, glutes och core arbetar övertid.
Om du är van vid att göra mycket mer benarbete än vanligt bör du kunna genomföra hela passet.
DVD #4 30 Minute Burn & Amazing Abs
30 Minute Burn En annan av mina favoriter i Zumba Incredible Results System -serien är 30 Minute Burn. Gina leder den här liveklassen och slår sig ihop med en All Stars-medlem för varje låt.
Det är ett högenergipass med högt tempo. Har du gjort Zumba tidigare borde du kunna hänga med.
Om du inte har tränat tidigare kan du kämpa för att ta dig igenom det utan att stanna. Du kommer snabbt att vänja dig vid tempot och älska resultatet.
Amazing Abs Amazing abs är ett livepass som varar i 15 minuter och omedelbart följer efter 30 minuters Burn. Den är värd av Beto och består av fyra snabba, rasande träningspass som han har anpassat från sin Exhilarate Sentao Routine.
Även om det finns några stående Zumba-rörelser, kan de flesta övningarna göras sittande. Men gör inte misstaget att tro att träningen blir lätt för att du sitter ner! Om du inte kan säga det direkt, kommer du definitivt att veta att dina magmuskler och obliques har arbetat övertid nästa dag.
Därefter ska vi titta på andra komponenter i Zumba Incredible results System kit.
Andra Inneslutningar
- Zumba Rizer:
Zumba Rizer är en låg plattform som liknar den du kan ha använt för step aerobics. Tillverkad av robust plast, som har knoppar på toppen för dragkraft, den är 10 cm hög med en diameter på cirka 41 cm gånger 18 cm
Tillverkaren föreskriver att skor ska bäras när du använder Rizer; dock har jag använt min barfota utan problem. Det är bäst att hålla sig till tillverkarens rekommendationer, eftersom Rizer kan bli hal om du svettas för mycket. Dessutom kommer bra sportskor att stödja dina fötter och anklar och skydda dig från skador.
- Färsk och enkel näringsguide:
7 Day Rapid Results Eating-programmet kommer med den fräscha och enkla näringsguiden. Den här guiden innehåller dussintals läckra och enkla recept samt deras näringsinnehåll. Du kommer att gå ner i vikt snabbt och utan att riskera din hälsa genom att följa matplanen.
Everyday Loss Plan ingår också. Denna plan fokuserar på hälsosam och ren kost. Den kan användas för att förhindra att du går upp i vikt som du har tappat på 7-dagars snabba resultat-ätplan. Planen är realistisk och tillåter lite överseende med vår favoritmat.
Häftet Easy Body Slimming , and Maximal weight loss innehåller två träningskalendrar. De ger användbara tips och råd samt utbildningsinformation.
- Programguide:
För att hjälpa dig välja det bästa schemat för din konditionsnivå, förklarar programguiden varje DVD.
Den innehåller också en översikt över Zumbas historia och introducerar och ger en kort biografi av All-Stars, som är de dansteammedlemmar du kommer att se under träningspassen.
Feedback Från Kunder
Med feedback från hundratals Zumba Fitness Otroliga resultat DVD med Zumba Max DVD köpare, publicerad på
nätet har den ett utmärkt betyg.
Kunder har rapporterat att de gått ner i vikt efter att ha använt Zumba Incredible Results System. Variationen och hastigheten på träningspassen är en stor hit hos kunderna.
Många recensenter var positiva till hur träningen är uppdelad och menade att det gör det lätt att lära sig rörelserna.
Något annat som de flesta är överens om är att tillsammans med att de är väldigt effektiva är träningspassen roliga. Detta gör det enkelt att hålla sig till ett träningsschema.
Men majoriteten av personer som lämnar negativa kommentarer gjorde det för att de tyckte att träningen var för svår eller snabb.
Vissa människor säger att det pratas för mycket, medan andra inte tycker att det är tillräckligt. Många recensenter sa att de gillade möjligheten att stänga av röstsignalen.
Sista Tankar Om Zumba Otroliga Resultat
Zumba är ett bra träningspass för dig som har svårt att engagera sig i ett program. Zumba beskrivs ofta som att „må bra“ och är ett sätt att bli av med stress.
mer som en fest än träning, förbränner Zumba-träningen vanligtvis mycket kalorier.
Med tiden resulterar detta i viktminskning och en sänkning av kroppsfett. Zumba är också bra för att förbättra muskeltonus snabbt.Zumba Incredible Results levererar på alla dessa fronter.
Stegen demonstreras på ett sätt som gör dem lätta att plocka upp, även om du aldrig har dansat förut.
Tempot är högt, men en fördel med hemmaträning är att du kan gå i din egen hastighet. Du kan stoppa DVD:n om det behövs, utan att känna dig självmedveten, vilket kan vara fallet i en Zumba-klass.
Konditionsutbrott på Super Cardio Dance Party kan hjälpa dig att bränna ännu mer kroppsfett. TheRizer möjliggör snabbare skulptering och toning av vader, quads och glutes.
Om du funderar på att prova Zumba, är Zumba Incredible Results DVD en utmärkt introduktion till denna spännande träningsform. Det är ett program som du kan använda för att förbättra din kondition.
