Efter att ha chattat om vårt arbete över kaffe för några veckor sedan föddes den här artikeln om Best Womens Fitness DVD Workouts. Samtalet gick över till fitness och gymmet.
Medan ett par av mina kollegor är ganska disciplinerade och går på gympass tre eller fyra gånger i veckan, har några av oss turen att klara det en eller två gånger i veckan.
Två tjejer förnyar sitt medlemskap religiöst varje år och är fast beslutna att engagera sig minst en gång i veckan.
Det finns också de som aldrig har varit på ett gym. En sak som vi alla har gemensamt är en önskan att bli mer vältränad och tonad.
En av tjejerna frågade om någon av oss någonsin hade köpt en fitness-DVD. Om så är fallet, vilka var bäst och hur länge de varade.
Vi började lista DVD-skivor som vi antingen hade sett eller hört bra saker om. Sedan kom vi på en plan.
Varje person skulle köpa tre fitness-DVD-skivor. Vi skulle alla testa dem och sedan göra en lista över våra topp 10 bästa kvinnors fitness-DVD-träning.
Vi provade 27 fitness-DVD-skivor. Vi har alla olika favoriter. Men vi kunde komma överens om våra topp 10 bästa kvinnors fitness-DVD-träning.
Vi har inte provat träningspassen tillräckligt för att veta om de är värda det. Men efter att ha valt dem med positiva köparecensioner, var jag ganska säker på att alla som håller fast vid dem kommer att få de utlovade resultaten.
Så, utan vidare, kommer jag att lista våra val i ingen speciell ordning. De är alla fantastiska, och helt ärligt, detta kan vara en topp 20-lista. Välj den som tilltalar dig mest, och jag tvivlar på att du kommer att gå fel.
De Bästa DVD-träningen För Kvinnors Fitness
Physique 57 NY
Tanya Becker är värd för denna fitness-DVD:n från Physique 57 NY , ett gym- och fitnessföretag som har funnits sedan 2006.
Kända för unika och otroligt effektiva tekniker, Physique 57 NY-träningar engagerar vanligtvis specifika muskelgrupper. Resultaten kommer genom att belasta musklerna så att de blir trötta och sedan slappna av med stretch.
Även om dina muskler kan känna ömma efter ett träningspass, är det ett normalt sår. Typen som låter dig veta att du har haft ett bra träningspass och att du är på väg att bli mer tonad.
Detta är en förtätad version (57 minuter) av hela Physique 145 cms träningspass. Det kommer att ge dig de resultat du vill ha snabbt.
Vissa människor tyckte att utbildarnas leverans var lite kaxig. Ändå är det ett bra träningspass från en av de bästa i branschen och väl värt det blygsamma priset.
Jillian Michaels 30 Day Shred
Alla verkar älska kändistränaren Jillian Michaels träningspass, och vi är inget undantag.
Jillian Michaels 30 Day Shred består av 3 x 20 minuters helkroppsträning. Var och en inkluderar konditionsträning, styrka och magövningar, utan paus emellan.
Armhävningar, lätta viktlyft och konditionsträning kommer alla att vara möjliga. Jillian säger att denna oavbrutna takt kommer att tona musklerna snabbare och hjälpa dig att bränna fler kalorier.
Trots att dessa träningspass kan vara ganska ansträngande på grund av deras snabba tempo, kommer Jillians uppmuntran och entusiasm att klara dig.
DVD:n erbjuder en mängd olika träningspass som passar alla nivåer, inklusive de för nybörjare, medel och avancerade. Och formatet låter dig gå vidare till nästa nivå i etapper allt eftersom din kondition förbättras.
Fyndpris, du kan förvänta dig snabba och imponerande resultat med Jillian Michaels: 30 Day Shred, som har tusentals positiva köparecensioner publicerade online.
Personlig Träning Med Jackie: Power Circuit Training
Jackie Warner, ägaren till Sky, Sport and Spa Gym Beverly Hills, är värd för ett utmanande träningspass, Personal Training With Jackie: Power Circuit Training .
Alla som har sett Jackies show Work Out på TV på Bravo kommer att ha en bra uppfattning om vad de kan förvänta sig av det här programmet och vet att det inte kommer att bli något avbrott.
Den här DVD-skivan innehåller 4 15-minuters kretsträningspass med hög energi. Inkluderat är segment för magen, överkroppen och underkroppen, och det finns ett träningspass för hela kroppen.
Det finns också ett 40-minuters träningspass för hela kroppen på avancerad nivå för dem som kan anta utmaningen.
Du kommer också att få en 5-dagars måltidsplan för icke-kokare som inkluderar hälsosamma, läckra och lättlagade recept som stödjer viktminskning.
Personlig träning med Jackie: Power Circuit Training kommer inte att spräcka banken. Kolla in det om du letar efter ett program med korta träningspass som snabbt får utmärkta resultat.
Viktminskning Cardio Kick
Violet Zaki, fitnessproffs och svart bälte i karate håller i programmet Weight loss Cardio Kick . Det varar cirka 50 minuter. DVD-skivan innehåller en träningshandledning och 2 x 20 minuters kickboxningspass.
Rutinerna är energirika, så du kommer att tona dina muskler snabbt. Och när de kombineras som de är med en mängd olika konditionsrörelser, borde tristess inte vara ett problem. En 16-sidig kokbok med recept med låg fetthalt från Cooking Light ingår också.
Gör ett träningspass när tiden är knapp, eller kombinera ett 40-minuterspass som bränner massor av kalorier.
Det enda problemet är att det är ett kickboxningspass. Det finns mycket att slå och sparka på, så det är inte lämpligt för små utrymmen.
En annan möjlig negativ för dem som inte har utrustningen är att vissa av övningarna kräver lätta handvikter.
XTrainFit At Home Workout För Womens Complete Fitness 8 DVD-skivor
X- TrainFit at Home Workout Womens Complete Fit 8 DVD-skivor, värd av Stephanie Oram, är ett 12-veckors, högintensivt träningsprogram som kommer att sätta dig igenom dina steg och skulptera magra muskler samt riva fett.
Den varar mellan 42 och 81 minuter och inkluderar konditionsfettförbränning, yoga, core- och ryggtoning och övningar för armar, ben, rygg och bröst.
För vissa rörelser måste du ha lätta vikter eller träningsband.
Du kan modifiera vilket som helst av dessa drag med fyra varianter. Dessa sträcker sig från nivå 1 för nybörjare upp till nivå 4 för avancerade motionärer. Detta gör kursen lämplig för personer oavsett konditionsnivå.
Det hjälper dig att komma i form med en mängd olika övningar som testar varje muskel.
Utmärkt valuta för pengarna, du kommer inte gå fel med X-TrainFit At Home Workout Womens Complete Fitness 8 DVD-skivor.
10-minuterslösning: Fettsprängningsdansmix
Inte den nyaste fitness-DVD:n, som har funnits sedan 2006, har denna prisbelönta DVD, 10 Minute Solution: Fat Blasting Dance Mix , stått sig genom tiderna, med fans som fortfarande slänger den fram till denna dag.
DVD-skivan består av 5 x 10-minuters danssegment som kommer att få dig i bra form och hjälpa dig att tappa kroppsfett när du har roligt. Tre av träningarna fokuserar på konditionsträning. Det finns också en muskeltonande träning för rumpan och låren, plus en för magen.
Du kan välja att göra ett, 2, 3, 4 eller 5 segment beroende på din konditionsnivå och tillgänglig tid.
Du kan välja att fokusera på specifika områden eller alla. Om du är något som oss, kommer du att finna att du ler varje steg på vägen.
Värd av den mycket sympatiska och mycket motiverande yoga- och personliga fitnessexperten Jennifer Galardi, kommer 10 Minute Solution: Fat Blasting Dance Mix med en låg prislapp.
Denise Austin Body Makeover Recept
Den välkända fitnesspersonligheten Denise Austin leder Denise Austin Body Makeover Mix . Den är designad för att tona och spränga fett snabbt. Varje träningspass varar i tre minuter.
Segmentet inkluderar segmenten Upper Body Sculpt, Lower Body Sculpt och Ab & Core Conditioning. Dessa inkluderar en mängd olika stående rörelser samt en del pilatesmattor. Du kan också välja att delta i ett interaktivt, anpassat träningspass.
Denise Austin är vänlig och glad; musiken är fantastisk och övningarna är mycket genomförbara.
Mycket rimligt prissatt kommer Denise Austin Body Makeover Mix inte att bryta banken. Du kommer att se resultat snabbt om du håller i dina träningspass.
Fat Burning Fusion
Fat Burning Fusion är värd av Fit TV-instruktören Ellen Barrett som många i fitnessbranschen betraktar som den ledande kvinnliga fitnessexperten för kropp och själ. Jag var tvungen att spela några av DVD-skivorna ett par gånger för att få en känsla för dem, men jag började med Fat Burning Fusion direkt.
Alla rörelser är kärlekspåverkande och inkluderar balett, calisthenics och Pilates. Denna typ av träning kan tona musklerna och inte bygga bulk. Du kommer inte få en särskilt effektiv konditionsträning. Du kommer inte heller att lämnas droppande av svett. Men när du kommer till slutet av passet kommer dina muskler att känna av det.
Barretts lättsamma tillvägagångssätt och bakgrundsmusik är behagliga under DVD:n, som är ungefär 3/4 timmar lång. Hon kommer rakt på sak och förklarar saker bra utan att predika.
Bra valuta för pengarna, alla som vill tona sin underkropp, i synnerhet, bör överväga att skaffa Fat Burning Fusion.
E xhale Core Fusion: Pilates Plus
Om du gillar Pilates men tycker att det är för långsamt och tidskrävande, tror jag att du kommer att älska Exhale Core Fusion: Pilates Plus . Den består av 5 x 10-minuters träningspass och erbjuder massor av variation, så tristess borde inte vara ett problem. Avsnitten är tillräckligt korta för att även de mest upptagna ska få plats med en eller två om dagen.
Kursskaparna, Elisabeth Halfpapp och Fred DeVito, är före detta Lotte Berk-instruktörer. Träningen inkluderar även Pilates och många andra yoga- och balettrörelser, samt stretching.
Core Fusion Pilates Plus har låg effekt och är lämplig för människor i alla åldrar och konditionsnivåer. Det kan också utföras av individer som rehabiliterar från en skada. DVD:n rör sig ganska snabbt, och träningen kommer att tona och forma dina muskler snabbt.
Prisvärt och med några mycket positiva recensioner, det är definitivt värt en titt om du vill uppleva fördelarna med Pilates utan att behöva ta lektioner.
Shiva Rea: Daily Energy Vinyasa Flow Yoga
Shiva Rea: Daily Energy Vinyasa Flow Yoga innehåller 14 x 20-minuters yogapass. Kursen leds av den kända Prana Vinyasa Yogaläraren Shiva Rea.
Träningspassen är utbytbara. Du kan göra ett enda segment om du är upptagen. Och, när tiderna tillåter, kombinera två eller tre för en session på 40 till 60 minuter.
Alla som gillar variation och vill testa en ny yogastil borde vara nöjd med denna DVD. Det finns kraftfulla segment för energigivande och långsamma pass för att förbättra avslappning.
Regelbunden träning kommer inte bara att förbättra balansen, utan också hjälpa dig att känna dig mer välrundad.
Dessa poser kan vara ganska svåra så de som inte är särskilt rutinerade inom yoga är bättre lämpade för dem. Du bör ha lite yogaerfarenhet så att du kan anpassa dig till de mest utmanande poserna.
Sista Ord Om Bästa DVD-träning För Kvinnors Fitness
Det här är våra bästa träningspass för kvinnor med DVD-skivor. Någon av dem borde snabbt få dig i bra form!
Fitness DVD-skivor är ett bekvämt sätt för upptagna människor och de som föredrar det
att träna i avskildhet, för att komma i form hemma. De gör att du kan variera dina träningspass och skapar muskelförvirring så att du formar dig snabbare.
Du kommer inte att vara begränsad till en DVD, och du kommer inte att bli uttråkad lätt. Du kan också testa olika typer av träning utan att spendera mycket.
Klicka här för att läsa en artikel om fördelarna och nackdelarna med DVD-skivor med träning hemma.
